Jornal de kuklinv, 21 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022

87 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 outubro 2022:

2712 kcal

Gord: 60,74g | Prot: 105,83g | Carbs: 169,40g. Almoço: ВкусВилл Шаурма, ВкусВилл Шаурма. Jantar: Тунец в Воде (Консервы), Мороженое, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Zatecky Gus Пиво Светлое, White Horse Виски. mais...

3469 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Apple Health - 10 horas. mais...

peso estável

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