Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3045 kcal
|
Gord: 114,53g | Prot: 93,26g | Carbs: 415,24g.
Café da Manhã: Etlon Сердечко Вафельное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мёд, Вязанка Сосиски Молокуши, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Almoço: Печенье к Чаю, Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Маасдам, Куриный Суп, Белый Хлеб, Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Невский Кондитер Парижские Тайны, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. Jantar: Фаршированный Перец, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоко. Lanches/Outros: Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Яблоко. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|