|
Пошел привес. Уже долго нет никаких сдвигов, решаюсь поднять калораж с 1200 до 1300 и понаблюдать.
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 62,13g | Prot: 44,35g | Carbs: 105,81g.
Café da Manhã: Оладьи из цветной капусты с авокадо. Almoço: Сало, Суп с чечевицей, салат. Jantar: Картошка Вареная, Салат с селёдочкой. Lanches/Outros: Десерт пп рафаэлло, Холодный Кофе со Сливками. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia.blinova
|