Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Gord: 97,25g | Prot: 98,04g | Carbs: 336,21g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Butter, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Almoço: Birnen, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln, Patros Patros Natur. Jantar: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Baguette. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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