|
с утра показало 66,5. через час 66,1
иду к цифре 60
ог 86
от 71
ож 88
об 102
об1 -61
ор 29
Ош 37
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 47,01g | Prot: 73,34g | Carbs: 169,52g.
Café da Manhã: Варенье, Оладьи. Almoço: Макароны Отварные, Хреновина, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Яблоко, Сало, ПХБК Батон Чешский, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|