Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 25,83g | Prot: 44,85g | Carbs: 142,94g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Daun Ubi Jalar. Jantar: Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lanches/Outros: Pisang, Biji Bunga Matahari Kering, Mangga. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de "Muti
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