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Om 17.00 gewogen. Ik heb gewoon gegeten etc en dan toch 3 ons kwijt!
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101,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 60,97g | Prot: 78,69g | Carbs: 145,34g.
Café da Manhã: Chiazaad, Kaneel, AH Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Kwark, Silvo Koek Kruiden. Almoço: Calvé Pindakaas (20g), Milsa Roomkaas, Jumbo Kip Walnoot Salade, Gekookt Ei, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. Jantar: Campina Vanille Yoghurt, AH Speklap, Aldi Andijviestamppot met Spekjes. Lanches/Outros: Cherrytomaten, Surimi. mais...
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3675 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Delivurs
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