Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
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100,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 24,29g | Prot: 120,13g | Carbs: 154,80g.
Café da Manhã: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto), Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Pre-Zuccherato. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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