Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
91 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Gord: 75,25g | Prot: 73,61g | Carbs: 273,18g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Bovina com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Empada de Frango, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Fattile Crostata Integral com Azeite, Oba Crostata . Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Pistache, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Nutrigold Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça, Nutrigold Granola, Alpino Alpino, Garoto Chocolate Meio Amargo . mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafaboratto
|