Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4003 kcal
|
Gord: 181,86g | Prot: 180,98g | Carbs: 397,55g.
Café da Manhã: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Сметана , White Fox Сырники с Начинкой Баунти. Jantar: Oreo Мороженое Сэндвич, Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Monini Оливковое Масло Anfora, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Lanches/Outros: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Яблоко, Горьковская Пивоварня IPA 0,0, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Skandar
|