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Na, aber Hallo! Nach (für mich) hochaktivem Mittwoch nun der erste richtige Sprung.
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106,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 31,65g | Prot: 60,85g | Carbs: 216,28g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. Almoço: Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. Jantar: Milbona Joghurt Minis Kirsche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewürzgurken. Lanches/Outros: Banane, Wicklein Feinste Nürnberger Gold-Elisen Lebkuchen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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