Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 49,99g | Prot: 47,81g | Carbs: 164,61g.
Café da Manhã: Weintrauben, Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Almoço: Frenzel Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Pumpernickel. Lanches/Outros: Lorenz Salzstangen. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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