Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Gord: 100,26g | Prot: 85,95g | Carbs: 324,30g.
Café da Manhã: Nusshörnchen, Kaisersemmel, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Almoço: Patros Patros Natur , 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Jantar: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Aldi Kabanossi. Lanches/Outros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Nusshörnchen. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Abdominal - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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