Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Gord: 44,43g | Prot: 89,95g | Carbs: 91,57g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Болгарский Перец, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Красные Помидоры, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Casein, Вода (в Бутылке). Lanches/Outros: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Чай, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1409 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~grine~
|