Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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91,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 50,15g | Prot: 78,28g | Carbs: 218,84g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional, Visconti Torrada Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: In Natura Tomate, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Batata Gratinada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Bolo de Banana e Aveia. Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Flormel Chocolate Amargo, Garoto Chocolate Meio Amargo , Mexerica, Goiaba. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaboratto
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