|
Nog 1.6 kilo en dan heb ik streefgewicht 1 gehaald; -15 kilo. 🥳🥳
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 74,41g | Prot: 64,63g | Carbs: 145,82g.
Café da Manhã: Silvo Koek Kruiden, AH Mango Eetrijp, Gekookt Ei, Lidl Magere Kwark. Almoço: Brie, Patak's Sweet Mango Chutney, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. Jantar: Aldi Verse Worst, Boerenkoolstamppot. Lanches/Outros: Chips (Gezouten), AH Chocolade Zeevruchten. mais...
|
|
4095 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Aspiração - 15 minutos, Lavar Roupa - 16 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dirigir - 41 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
19 out 22 por membro: Gerrika G
|
19 out 22 por membro: keto_danny
|
Dit voelt zo goed!😃 Het sporten helpt daar ook erg bij. 💪🏻
19 out 22 por membro: Delivurs
|
Knap hoor. Mij zien ze nooit in de sportschool 🙈
19 out 22 por membro: keto_danny
|
|
|
Niet jouw ding, Danny? Ik vind een Milon circuit van 35 minuten top! Dan heb ik alles gedaan zonder uren weg te hoeven zijn. Dat 3x per week werkt lekker door.
19 out 22 por membro: Delivurs
|
Nee, ik vind sporten vreselijk. Dan ben ik nog liever te dik.
19 out 22 por membro: keto_danny
|
Danny wat ben je toch een heerlijk mens 🤣
|
Ik meen het serieus hoor, ik vind sporten erger dan dik zijn.
19 out 22 por membro: keto_danny
|
Dat had ik zo ook begrepen 😊, ik vind het gewoon (h)eerlijk hoe je dat zegt.
|
Zo zie je maar dat iedereen anders tegen sport aankijkt. Dat is toch helemaal goed. Ik ben blij dat ik het leuk vind omdat het mij mentaal en fysiek veel brengt.
20 out 22 por membro: Delivurs
|
Ieder zijn ding inderdaad.
20 out 22 por membro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Delivurs
|