Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3089 kcal
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Gord: 127,91g | Prot: 108,68g | Carbs: 371,65g.
Café da Manhã: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Käsekuchen mit Früchten. Almoço: Schlagsahne, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Mondo Italiano Spaghetti, Saint Albray Französischer Weichkäse, Edeka Nordseekrabben. Jantar: Duplo Chocnut, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Aldi Kabanossi, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Lanches/Outros: Schokoladencroissant, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Äpfel. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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