Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Gord: 106,64g | Prot: 193,12g | Carbs: 190,50g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Egg Omelet, ENA Creatina Micronizada, CBSé Yerba Mate, 1% Fat Milk, Egg Omelet. Almoço: Vieníssima Salchichas, Chorizos, Sadia Pechuga de Pollo, Meat. Jantar: Aguila Chocolate 60% Cacao, Meat, Lentejas CADEA Lentejas CADEA. Lanches/Outros: Argentitas Galletas Crackers de Agua. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Crossfit - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanidiazr
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