Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 84,35g | Prot: 60,05g | Carbs: 187,38g.
Café da Manhã: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Овсяное Печенье ПП, Пшеничный Хлеб, Варенье, Кофе с Молоком. Almoço: Chin-Su Соевый Соус, Пастила, Морковь по-Корейски, Провансаль Майонез Провансаль, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Пельмени (Жареные, с Мясом), Запеканка. Jantar: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Чай, Провансаль Майонез Провансаль, Чеснок, Наш Промысел Шпроты в Масле из Балтийской Кильки, 5 Морей Морская Капуста, Мираторг Хлеб Калач, Жареное Яйцо без Жира, Гренки Домашние. Lanches/Outros: Гренки Домашние, Помидоры, Пастила, Вологодский Хлебокомбинат Лепешка с Яйцом, Ирис. mais...
|
|
256 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|