Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Gord: 42,74g | Prot: 98,38g | Carbs: 101,11g.
Café da Manhã: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Almoço: Протеиновые кексы, Сырники 5% - 2 пачки, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Наша Птичка Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Наша Птичка Филе Бедра , Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Протеиновые кексы, Арбуз. mais...
|
|
1552 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olia8707
|