Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Gord: 55,47g | Prot: 63,22g | Carbs: 77,90g.
Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком, Бифилайф Бифилайф. Almoço: Помидоры, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Чеснок, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Easy Product Псиллиум, Фермерский Продукт Творог 18%, Яйцо. Jantar: Изолят Соевого Белка, Бифилайф Бифилайф, Фермерский Продукт Творог 18%. Lanches/Outros: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима , Яблоко. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|