Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2641 kcal
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Gord: 101,74g | Prot: 103,04g | Carbs: 323,15g.
Café da Manhã: Metzger Kaiserfleisch , Butter-Croissants, Butter, Roggenbrötchen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Almoço: Edeka Nordseekrabben, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mondo Italiano Spaghetti, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Schlagsahne. Jantar: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Metzger Kaiserfleisch, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Weihenstephan Butter. Lanches/Outros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Kiwi. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Abdominal - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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