Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 92,59g | Prot: 112,98g | Carbs: 54,84g.
Café da Manhã: МК Балтика Сосиски Берлинки, Яичница, Горчица, Лимон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Almoço: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%. Jantar: Щедрые Хлебцы со Льном, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Лимон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Горчица, Заливное из свиных языков. mais...
|
|
328 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Худеем за 30 дней - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de origirl
|