Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
|
44,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Gord: 33,21g | Prot: 76,70g | Carbs: 125,27g.
Café da Manhã: Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Polezzno Кокосовая Мука, Кофе с Молоком. Almoço: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Лук, Свекла Вареная, Яблоко, Вареное Яйцо. Jantar: Болгарский Перец, Индилайт Филе Голени Индейки , Фасоль (без Соли, Отварная). Lanches/Outros: Седьмой континент Хурма, Груша, Organic Life Масло Черного Тмина. mais...
|
|
1457 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|