Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 101,90g | Prot: 69,61g | Carbs: 79,48g.
Café da Manhã: Sen Soy Ореховый Соус, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Bonvida Сливки 20%, Брокколи Тушеные, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Almoço: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Хлебнаш Фитнес, Гармония Сметана 20%, У Палыча Щи Русские, Блины кето, Творог 5%, Лакомо Сливки 10%, Белебеевский Сыр Купеческий. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Costura - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Pilates - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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