Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 27,12g | Prot: 74,11g | Carbs: 159,01g.
Café da Manhã: Selada, Tomat Merah, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam. Almoço: Daun Ubi Jalar, Nasi Merah, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Wortel, Gula Pasir, Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah. Jantar: Buah Pir, Telur Dadar, Mangga. Lanches/Outros: Jeruk, Mangga. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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