Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 56,65g | Prot: 85,05g | Carbs: 174,24g.
Café da Manhã: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Buncis, Kentang Rebus, Quaker Oat, Telur. Almoço: Tahu Goreng, Telur Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Yamazaki My Roti Gandum, Morin Selai Kacang. Lanches/Outros: Rempeyek, Tahu Goreng, Youvit Beauti+, Madu, Lemon. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amizahro_
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