Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3521 kcal
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Gord: 78,64g | Prot: 208,05g | Carbs: 480,33g.
Café da Manhã: Hacendado Café Soluble Clásico, Lidl Queso Brie Cremoso, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Jamon Serrano Duroc Gran Reserva, Mercadona Barra Rustica, La Asturiana Leche Semidesnatada, Azúcar Morena, Café. Almoço: Mangos, Hacendado Tomate Triturado, Vital Arroz Integral, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Lidl Croissant Brioche, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Jantar: Noel Galletas Festival, Carrefour White & Roll, Milbona High Protein Pudding Caramel, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Lidl Le Gruyere Queso Suizo Curado , Hacendado Queso Feta, Lidl Ensalada Cuatro Estaciones, TGB Pan TGB, Freshona Ensaladilla, Carrefour Pechuga de Pavo Adobada al Pimentón . Lanches/Outros: Mercadona Sirope de Agave, Pascual Leche Semidesnatada, Mardel Dulce de Leche, Hacendado Café Espresso Crema, Quaker Avena Integral. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 22 minutos, Musculação - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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