Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3640 kcal
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Gord: 75,53g | Prot: 202,64g | Carbs: 488,67g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Lomo Embuchado, Café, Azúcar Morena, AhorraMas Barra Tradición. Almoço: Chirimoya, Lidl Croissant Brioche, Lidl Queso Brie Cremoso, Hida Tomate Frito, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Vital Arroz Integral, Pimiento Rojo, Elpozo Solomillo de Cerdo Boletus y Trufa, Cebollas. Jantar: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Deluxe Chocolate Negro Higo y Galleta, Damm Voll-Damm, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Milbona High Protein Pudding Avellana, Hacendado Patata Microondas, Carrefour Barra de Pan , Freshona Salteado Estilo Asiático, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A. Lanches/Outros: Mercadona Sirope de Agave, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Quaker Avena Integral, Hacendado Café Espresso Crema. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 35 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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