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Bislang keine Probleme, gestern Betzenberg erklommen und nach 2 Stunden wieder zurück gerollt. Schöner 3:0 Sieg unseres ruhmreichen SSV Jahn Regensburg.
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107 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 67,23g | Prot: 79,80g | Carbs: 189,03g.
Café da Manhã: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Hartgekochtes Ei, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, K-Classic Limburger Light, Banane. Jantar: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Aldi Bayerischer Leberkäse, Spreewaldhof Pfeffergurken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lanches/Outros: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Birnen, Milbona Minis Kirsche, Äpfel, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gut Langenhof Geflügel Mortadella , Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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