Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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124,8 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 39,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 70,09g | Prot: 120,18g | Carbs: 165,20g.
Café da Manhã: President's Choice Asian-Style Blend Vegetables, Coffee with Cream, Baby Spinach, Egg White , Quinoa (Cooked). Almoço: Thirsty Buddha Coconut Water with Pulp, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin). Jantar: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce , Sweet Red Peppers , Compliments Organic Carrots, Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Barley. Lanches/Outros: Frozen Blueberries. mais...
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5269 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thanatos@123
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