Jornal de Jubber, 21 out 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014

84 kg Perdidos até agora: 15 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 outubro 2014:

415 kcal

Gord: 19,09g | Prot: 21,05g | Carbs: 37,88g. Café da Manhã: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, REWE American Sandwich. Almoço: Kaffee mit Milch. mais...

2009 kcal

Exercício: Umbau Wohnung - 3 horas, Renovieren - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,2 kg por Semana

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