Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2585 kcal
|
Gord: 126,34g | Prot: 134,16g | Carbs: 232,70g.
Café da Manhã: Кекс с Изюмом, Салат из Кальмаров. Almoço: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Дятлово Сыр Князь Владимир , Запеченный или Жареный Лосось, Куриный Суп. Jantar: Белогорье Печенье Затяжное, Золотой Колос Гата, Куриный Суп. Lanches/Outros: Яблоко, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. mais...
|
|
2916 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|