Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 41,78g | Prot: 38,74g | Carbs: 160,10g.
Café da Manhã: Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Saus Tomat, Kecap Manis, Telur Orak-Arik, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Rebus, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Daun Singkong, Kangkung. Lanches/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Wajik. mais...
|
|
109 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Widya WRJ
|