Jornal de Maximka82, 16 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022

117,5 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 25,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 outubro 2022:

1418 kcal

Gord: 62,18g | Prot: 34,56g | Carbs: 185,03g. Café da Manhã: Cappuccino, Spiegelei. Almoço: Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. Jantar: Schwarmstedter Rösti. Lanches/Outros: Birnen. mais...

3072 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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