Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 55,89g | Prot: 73,09g | Carbs: 196,99g.
Café da Manhã: DM Bio Mandelmilch, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kölln Haferflocken, Zuckermelone, Mangos. Almoço: Olivenöl, Aubergine, Vollmilch, Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Schafskäse. Jantar: Ja! Brie, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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