Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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45,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 87,19g | Prot: 107,64g | Carbs: 219,06g.
Almoço: 巧克力, Costco 蔓越莓乾, 核桃, 全聯 香蕉, 煎雞蛋, 亞細亞田園 冷凍菠菜, 雞胸肉. Jantar: 高麗菜, 全聯 黑蒜烏骨雞, 古道 梅子綠茶, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, Burger King 黃金雞翅. Lanches/Outros: 方師傅 羅宋麵包. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wl03183801
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