Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Gord: 50,97g | Prot: 24,17g | Carbs: 129,77g.
Café da Manhã: Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Kwetiau, Buah Naga, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Diasweet Fiberwafer Chocolate, Air. Almoço: Roti Gandum, Minyak Wijen, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Kentang Goreng, Sayur Lumpia. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Kentang Goreng, Sayur Lumpia, Roti Gandum. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|