Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Gord: 78,80g | Prot: 94,61g | Carbs: 219,84g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Рот Фронт Карамель Лимонная, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, ПП Оладьи, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Яшкино Галета, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Беларусь Сыр Царский, Дядя Ваня Фасоль Печёная с Болгарским Перцем, ЯНТА Сгущенное Молоко. Almoço: Золотое Утро Блины Дрожжевые по-Домашнему, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Помидоры, Глобус Говядина Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Чай, Каравай Сухарики с Маком, Eco Botanica Зефир, Мандарины, Хлеб Черный, Жареная Картошка, Морковь по-Корейски. Lanches/Outros: Кедровые Орехи, Кабачковая Икра, Ангария Мороженое Клубничное, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Черный. mais...
|
|
385 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|