Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 46,09g | Prot: 86,72g | Carbs: 123,03g.
Café da Manhã: Ellenka Fiber Creme, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Bombay, Kentang Rebus, Buncis, Dada Ayam. Almoço: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Selada, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Selada Kol, Tahu, Telur. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Lemon, Madu. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amizahro_
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