Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 46,48g | Prot: 127,88g | Carbs: 138,99g.
Café da Manhã: Taeq Salsa de Mora , Natri Mermelada Frutos Amarillos, Benet Proteína en Polvo, Taeq Jamon de Pavo, Don Pancho Avena en Hojuelas, Clara de Huevo, Café Instantáneo, Café, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Fruco Salsa de Tomate Baja en Calorías, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Benet Proteína en Polvo , Jappi Leche de Almendras sin Azucar , Latti Queso Reducido en Grasa, White Holland Jamón de Pavo , Lourisierra Salami, Huevo Frito sin Grasa, Clara de Huevo, Bimbo Tortillas Integrales. Lanches/Outros: Taeq Salsa de Mora, Taeq Maiz Soplado, Pasco Yoghurt sin Dulce, Ferrero Noggy, Supercoco Supercoco, Diety Caramelos Surtidos. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Abdomen - 30 minutos, Brazo pecho - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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