Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 72,55g | Prot: 64,35g | Carbs: 289,90g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Moça, Coringa Cuscuz de Arroz, Qualy Qualy Light, Zero-Cal Adoçante, Café, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho. Almoço: Laranja Pêra, Fugini Molho de Tomate, Macarrão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Piraquê Biscoito Doce Maisena, Delícia Margarina Extra Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Extra Mini Pão Integral, Copacol Mortadela, Sadia Mussarela, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manumaluca
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