Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 80,62g | Prot: 86,24g | Carbs: 90,58g.
Café da Manhã: Zeytin, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Namet Hindi Füme 7/24, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates. Jantar: Tereyağı, Badem, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pişmiş veya Izgara Karides, Karışık Yeşil Salata, Serfressh Şalgam Suyu, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Palamut Izgara. Lanches/Outros: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Badem. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadelitürkkahvesi
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