Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 59,39g | Prot: 193,10g | Carbs: 184,98g.
Café da Manhã: Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Мёд, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Минтай Жареный, Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Пельмени, Мёд, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Магнит Апельсин. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Sauna - 11 minutos, Muay Thai - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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