Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 56,19g | Prot: 89,07g | Carbs: 158,04g.
Café da Manhã: Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu, Tempe. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Pepaya, Tempe Goreng Tepung. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de darel dan dandi
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