Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 33,51g | Prot: 71,67g | Carbs: 118,27g.
Café da Manhã: Kentang Rebus, Saori Saus Lada Hitam, Ellenka Fiber Creme, Buncis, Bawang Bombay, Dada Ayam. Almoço: Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam Rica-Rica. Jantar: ABC Saus Sambal , Kubis, Telur. Lanches/Outros: Lemon, Madu. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amizahro_
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