Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 63,57g | Prot: 84,30g | Carbs: 197,22g.
Café da Manhã: Bauer's Schinkenwurst, Butter, Walnussbrot. Lanche da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Almoço: Thermomix Gemüse-Curry mit Couscous. Jantar: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Butter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Lanches/Outros: Brandt Minis Kokos. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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