Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 73,62g | Prot: 177,88g | Carbs: 140,78g.
Café da Manhã: Индилайт Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Печень Трески, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вараксино Яйцо. Almoço: Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ашан Гранат. Lanches/Outros: Горбуша на Пару, Домик в деревне Молоко 0,5%, Geneticlab Казеин Про. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irchen
|