Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2651 kcal
|
Gord: 105,48g | Prot: 69,15g | Carbs: 358,37g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Снежок 2,5%. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Лимонад, Сметана 15%, Вареники с Картошкой. mais...
|
|
4121 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|