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Wie schön waren die letzten Wochen. Mit viel leckerem Essen, habe gebacken, und, und,und,....dafür hat die Waage 90,4 kg angezeigt. Jetzt geht es wieder runter. Langsam muss man sich auch schon für Weihnachten vorbereiten . 😉
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89,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Gord: 93,41g | Prot: 113,28g | Carbs: 316,21g.
Café da Manhã: Cappuccino, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Hirse (Gekocht), Gekochtes Eiweiß, Tomaten, Gurke (mit Schale), Blaubeeren. Almoço: Pommes Frites, Mamma Pasta Steinofenpizza Schinken-Champignon, Kekse, Maxima Latte Macchiato. Jantar: Cappuccino, Gekochtes Eiweiß, Mischgemüse, Schokoladentorte, Kürbissuppe. Lanches/Outros: Blaubeeren, Trauben, Dulano Bierwurst, Käse, Kräuterfrischkäse, Mehrkornbrot. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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